여성 빈혈에 좋은 음식
브로콜리와 콜리플라워 등 비타민 C와 철분이 포함된 채소는 생으로 섭취했을 때 효과가 있습니다. 빈혈이 있으신 분들은 오렌지 주스를 드시는 것도 도움이 됩니다. 오렌지 주스에 풍부하게 들어 있는 비타민 C 성분이 철분 흡수를 도와주기 때문입니다. 다만 커피의 경우는 폴리페놀 성분이 철분 흡수를 방해하기 때문에 식후 30분 후에 마시는 것이 좋은 방법입니다. 하지만 심한 경우에는 반드시 내원하여 … Read more
전쟁 영화로 만드는 덩케르크 철군 퇴작전을
실감나게 볼 수 있는 옛날부터 보고 싶었던 영화 ‘덩케르크’를 드디어 봤어요넷플릭스 딱 보고 시청했어요전쟁 영화는 별로 좋아하지 않아요. 피도 많이 나고 너무 슬퍼서 자주 보는 편은 아닌데 왠지 이건 보고 싶어요. 이미지 출처 : 네이버 영화 당케르크 개봉일 : 2017년 7월 20일 (장르 : 액션, 드라마, 전쟁영화)등급 : 12세 관람가 (런닝타임 106분)감독 : 크리스토퍼 놀런 … Read more