지금부터 운동은 홈짐 단백질보충제는 브라더웨이 ..

코로나 19 때문에 방콕 못지 않게~ 2개월째!! 다른 피트니스 클럽에서, 저희 헬스장은 일찍 문을 닫아서… 무려 2월 초부터 문을 닫았어요. 서구에서 운영하는 체육관이라 그런지 운동을 즐기려다 어깨를 다쳐서 한달을 쉬고 다시 운동을 즐기려했는데 지금은 코로나19 때문에 헬스장을 폐쇄하고..언제 혜린이…아니야…헬전자…”그것도 아닌데 헬세포, 헬분자에서 벗어날까요?”떠날 수 있나요?어쨌든 이대로는 안 될 것 같아서 저도 간단하게 홈 짐을 만들어 봤어요!

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그래도 언제 헬스장에 다시 열지 모르니까 간단하게 덤벨 정도만 구입했어요. 이것저것 더 사고 싶지만 집이 좁아서 이것만이라도 꾸준히 해보려구요.그리고 헬스클럽 다닐때는 나름대로 메뉴를 잘 준비해서 단백질을 유지한다고 닭가슴살이나 계란같은걸 자주 먹었는데 헬스장 문을 닫고 주문기록을 매달 갱신하고 있네요- 그래서 안된다고 생각해서 특단의 조치!!!

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블로그의 자료는 자유롭게 이용하세요 저장후에는 구독과 좋아요 잊지말고 꼭 눌러주세요 블로그 운영에 큰 힘이 된답니다❤️ 기본사이즈 | 9:16 /모든기종가능. 안녕하세요 오늘은 카카오톡 서비스 중 하나인 보이스톡 사용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다르게 출시 한 이력 있습니다만 이 기종의 경우 삼성전자 보다 더 독보성 있었다. 외에도 업무적으로 중요한 연락은 최대한 빨리 피드백이 가능하게 도와주고 애플워치를 사용하면 실제로 회의를 하거나 많은 사람들이 모여서 일을 할 때도 휴대폰을 계속 체크하면 왠지 집중하지 못하는 사람으로 인식이 되는데 시계를 한 번씩 쳐다보는 것은 그렇게 인식되지 않기 때문에 훨씬 업무적으로 능률도 오를. 높힐 수 있는 제품입니다.

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단백질 보충제를 준비했어요.브라더웨이 단백질 보충제~ 결국 먹기 좋은 단백질 보충제로 돌아와 버렸습니다. ㅋ

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먼저 시식해보고 큰 사이즈를 주문하려고 1kg짜리를 구매페이지를 보니까 미국산 프리미엄 프로틴이면 농축훼이 단백 90% + 분리훼이 단백 3%라고 하는데, 저는 전문가가 아니라서 자세한 것은 잘 모르겠지만 어쨌든 다른 제품에 비해 단백질 함량도 많고 흡수도 잘 된다고 하니 좀 꾸준히 먹어보겠습니다!

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운동준비좀 해둬! 그리고 단백질 보충제도 준비~

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센스있게 건강보조식품 물통, 텀블러도 함께 보내주세요!

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개봉~나는 초코맛! 개인적으로 영양 보조 식품은 딸기 맛보다 초코 맛이 좀 더 드시기 편합니다.

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한번에 두스쿱 넣고 물 150분 정도 넣어주면 되는데몇번씩 나눠먹으면 두번분량 넣어서 번거롭지 않고 편해요

두 잔 넣어~

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권장은 운동후 취침전에 먹으라고 했는데 선수안해서 – 저는 운동동안 물대신 마셔줍니다. 그냥 운동할 때 먹는 게 제일 편한 것 같아요. 따로 시간 맞춰서 먹으려고 하면 귀찮아서 잘 못 먹게 되니까.

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용기에 용량 표시가 있어 양 맞추기도 편함

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그리고 뚜껑도 잘 섞이도록 팔랑개비 모양으로 되어 있습니다. ㅋ

‘셰트셰트’를 흔들어 먹으면서 굳으면 기분 나쁘니까 잘 어울리도록 흔들어요.ㅋㅋ

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브라더웨이 단백질 보충제는 물에도 잘 섞여 먹기 좋다.그리고 제가 그동안 보충제를 싫어했던 이유가 하나 있는데, 보조제 특유의 비린내가랄 수 있을까요? 아무튼 그런 게 싫어서 되도록 닭가슴살로 먹으려고 했는데, 브라더밀스 브라더웨이 단백질 보충제는 그런 것보다 적어요~ 아무튼 그런 거에 민감하게 드시는 분들도 나쁘지 않게 드실 수 있을 것 같아요.

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건강 보조식품도 탔고~ 운동을 시작하라고 썼다.

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그래도 집에서 도구정리를 해두면 보일때마다 잘할거라고 생각했는데 헬스장에서 하는것보다 확실히 의욕도 없고 적어질 것 같아요 왜 공부도 집에서 잘하는 사람이 있는데 학원에 강제로 들여놔야 할 사람이 있어서 저는 후자 같아요ᄏᄏᄏ 그래도 예전보다는 운동하려는 욕구가 있어서 빨리 코로나 19종식해서 몸을 좀 끌면서 운동을 해서 저도 블로그에 몸 사진 좀 무리고 싶어요 당당하게 올릴 수 있는 날이 오길 기대합니다.(웃음)

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어쨌든 그날을 위해 브라더웨이 단백질 보충제로 더 이상의 근손실이 없도록 잘 관리해야 합니다. 후후후

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오늘도 운동 끝~ 그럼 치맥이나 때리러 갈게요.운동 후에는 역시 치맥입니다.ㅋㅋ

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6일(현지시간) 미국 유타주 솔트레이크시티 유타대에 다음날 예정된 부통령 후보 TV토론 무대에 투명 플라스틱 보호막이 설치돼 있다. 프랑스 파리 국립 오페라단(Opera national de Paris)이 오페라와 발레 공연에서 흑인 분장(blackface)을 금지하는 방안을 검토중이다. 스가 요시히데(菅義偉) 일본 총리가 지난달 16일 관저에서 취임 후 첫 회견을 열고 있다. 로이터미국 식품의약국(FDA)이 코로나19 백신 긴급사용 승인기준을 강화했다. 영상 캡처미셸 오바마 전 미국 대통령 부인이 도널드 트럼프 미국 대통령을 강도 높게 비판했다. 지난 8월 미국 매서추세츠주 보스턴의 주의회 앞에서 큐어넌 지지자가 성조기를 흔들고 있다.