조치방법과 멍 들었을때 주의할점 ..

​​멍 들었을때 조치방법과 주의할점​​

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​※ 멍 들었을때 조치방법​​★ 재빨리 얼음으로.​방금 멍이 들었다면 즉시 7분간젖은 수건으로 얼음을 싸서 눌러준다.​이것은 혈관에서 혈액이 빠져 나오는 것을 막아주기 때문에멍이 생기는 것을 줄일 수 있다.​★★ 멍든 팔 또는 다리를 심장보다위로 올린다. ​심장보다 높게 멍든 팔을 올려주면 손상부위피가 저류되는 것을 막을 수 있다.​★★★ 따뜻하게 감싸준다.​하루내지 이틀이 지난 후라면 따뜻한수건을 대준다.​이는 조직내로 빠져나온 적혈구가분산되도록 도와주는 것이다.​약 20분간 따뜻한 천을 대고 있으면까맣게 된 피부색이 빨리 사라진다.​※ 멍 들었을때 주의할 점​멍이 들면 대부분 며칠 안에 통증이사라지게 된다.​문제는 통증이 없고 멍만 남아 있다고 해서괜찮은 것은 아닙니다.​만약 멍이 한달이 지나도 나아지지않는다면 단순히 모세혈관이 터진 게 아니라 ​피하조직에 손상이 갔을 수있기 때문에 반드시 병원에 가서 검사를 해 보시길 바랍니다.​

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