강남체형교정 선릉재활 PT :: 포그로스에서 관리 받으세요

안녕하세요~고래청년입니다. 요즘 날씨가 다시 좋아지는게 느껴져요.낮에는덥고반팔이나반바지입고계신분들도많아지겠고,기온이점점올라오는골든위크에는정말따뜻하고활동하기좋은날씨가될거라고하는데여러분여행이나외출계획은세우셨나요? 여행이나 외출처럼 잠시 힐링해서 스트레스를 푸는 것도 좋지만 아직 코로나19가 끝나지 않았으니 개인위생, 마스크 착용, 손 씻기 등 잘 지켜주세요. 오늘 포스팅은 아는 동생 추천으로 다녀온 강남체형교정 선릉재활PT 포그로스에서 관리를 받고 온 내용입니다. 제가 거북이 목에 다리, 골반 비틀기, 어깨 높이도 다르고 척추도 안좋고 허리도 아픈 경우가 있기 때문에 자세히 제 몸에 대해 설명을 듣고 관리도 받으려고 다녀왔습니다. 제 몸은 다 안좋죠?​

>

>

강남 대치동에 위치하고 있으며 지하철역은 선릉역 2번 출구로 나와 5분정도 걸어가면 3층에 체형교정재활 PT. 포그로스가 나오는데 자세한 위치, 지도, 주소 맨 아래에 남아있습니다.​

>

3층에 올라가서 입구를 들어가자마자 신발장과 함께 오늘 제 몸을 정확하게 진단하고 교정을 도와주시는 대표님들의 활동 사진이나 상장 등 다양한 이력을 확인할 수 있습니다.​

>

>

>

다양한 치료관리기구와 필라테스기구도 있습니다. 유리창이 커서 빛도 들고 전체적으로 깨끗하고 시설도 깨끗합니다.한쪽 벽은 전체가 유리로 되어 있기 때문에 자세도 보고 관리할 수 있습니다.탈의실 사진을 찍지 못했는데 서랍장과 구비되어 있어 개인 짐도 안전하게 보관할 수 있고 탈의실도 깨끗합니다. ​

>

강남체형교정, 선릉재활PT 포그로스 출입자 명단입니다. 아직 코로나19 바이러스가 유행하고 있어 예방 목적으로 이름과 성별, 전화번호, 온도, 손 소독제 사용 등을 기록하고 본인이 서명하여 기록하고 있습니다.​

>

>

탈의실 옆에 있던 이 장비!! 현재의 제 몸에 대해 알 수 있습니다. 사장의 지시에 따라 앞, 뒤, 왼쪽, 오른쪽 모습을 사진으로 남겼습니다. 그리고 사장님이 제 몸에 대해서 하나하나 설명해줘요. 부끄럽지만 사진으로 보면 아시겠지만 왼쪽 어깨가 오른쪽 어깨보다 높게 올라가고 높낮이가 맞지 않고 골반도 왼쪽이 올라가서 앞쪽으로 조금 어긋나 있습니다. 거북목도 있지만 아주 심한 거북목은 아니랍니다. 전체적으로 왼쪽이 오른쪽에 비해 높고 골반도 뒤틀리고 어깨도 높아지고 고개도 약간 오른쪽으로 기울어져 있습니다.​

>

>

정확한 검사를 위해 여러 가지 간단한 검사를 진행했는데, 첫 번째 사진은 두 눈을 감고 제자리걸음을 했는데 30번 정도 제자리걸음을 했는데 몸이 왼쪽으로 완전히 돌아가버린 거죠. 그리고 그 자리에서 한 발을 잡고 버티는 밸런스 검사도 함께 실시했습니다. 그리고 배드에 누워서 사장님이 몸도 봐주셨는데 다리도 왼발로 하는 습관이 있어서 다리 길이도 달라요.

>

강남체형교정, 선릉재활, PT 포그로스, 이제 현재 상태를 알았으니 관리해야죠. 배드로 사장님이 긴장한 근육을 하나씩 풀어주시고 다리 길이도 잡아주셨어요. 그 다음 진행한 기구를 활용한 운동입니다. 이거는 제가 앞으로 숙여있어서 그거 펴는 운동이에요. 막대기에 팔을 어깨 넓이로 잡고 계속 뒤로 밀면서 허리를 꽉! 꽉 벌리고 있어요. 정말 시원해요.후후

>

짐볼을 활용한 것으로, 짐볼에 두발을 올리고 발뒤꿈치로 짐볼을 누르면서 엉덩이를 들어 올려 균형을 맞추면서 노력하는 운동입니다. 엉덩이와 복부, 다리 등에 힘을 주어 단련하는 느낌이 듭니다.​

>

마지막으로 영상도 남기면서 한 일인데요, 두 다리를 고정하고 복근을 하듯 허리를 꼿꼿이 세우고 상체를 최대한 뒤로 넘어 버텨서 올라오는 것인데 복근 같은 느낌이에요. 하지만 복부에 힘이 정말 많이 들어가요. 서서히 뒤로 물러가면 몸이 떨리는데 그때 잠시 참고 앞으로 돌아가면 됩니다. 8~10번 반복하면서 진행했는데 복부에 힘이 많이 들어간 게 느껴집니다. ​

>

강남체형교정, 선릉재활PT 포그로스 대표님들께서 세심하게 봐주시고 관리도 해주시니 곧 1시간이 넘었습니다. 친절하시고 설명도 잘 해주셔서 너무 감사했고 현재 몸 상태를 정확히 파악해 주셔서 앞으로 신경써야 할 부분과 집에서 할 수 있는 운동 방법, 스트레칭 방법 등을 알려주셨습니다.서울특별시 강남구 대치동 897 3층

강남체형교정 강남재활선릉재활선릉체형교정 선릉역재활선릉재활T선릉재활T강남역재활T강남역재활T대치동거북목선릉역라운드숄더강남라운드숄더포기동재활대치동재활대치동태치료대치동체치료강남피든스POGROWTH 대치동재활수치료강남피든스강남피든스강남피든스강남치료수치료

​​

>